loppupaiva

Paivallinen:
18.00
-2 kevatkaaryletta (herranjumala... 322kcal)
-PaKuPo
-rkl 0,4% raejuustoa :)

Ihan hyva mieli :)

JEEE!!!

Tanaan on siis kotiinlahdon aatonaatto... :D Ja, (rumpuja,tattarattataa) vaaka naytti tanaa 77,7kg!!!!! uujee!! eipa tuo hirveesti oo pudonnu, mut paasin silti sen jumituskohdan alapuolelle! nyt oon kertakaikkisen tyytyvainen!!

Tahan asti tanaan suuhun on menny:

08.00
-kuppi kahvia (maidolla)
-pieni omena

10.10
-kuppi kahvia(maidolla)
-n.35g taysjyva ruisleipaa(marg)
-1/2 banaani (muksu soi puolet, eika miul ollu sydanta heittaa sita roskii, ni soin sit ite..)

13.20
-lammin kuppi -keitto (70kcal)
-rkl 0,4% raejuustoa
-kuppi kahvia (maidolla)

Hyva mieli!

Ihan hyva paiva...

Tanaan on ollu taas ihan hyva paiva...Syopotelly olen, mut en liikaa... Aamulla vaaka naytti taas tutut 78,1kg... heh... aika turhauttavaa :/ mut ei voi minkaa... elama on... ylihuomisest huomenna mie paasen kotiin, mikaan, ei saa miuta pahalle tuulelle :D
Kohta tulee uus host-mam kaymaan, ja sit on miun huone lahes tyhja... Ainoostaan yks matkalaukku ja vaatteita ja meikkeja jaa sinne (suunnillee..) :)

Tan paivan syomiset:

08.00
-Kuppi kahvia
09.15
-Pieni omena (vajaa)
-n.35g tj ruisleipaa margariinilla
-Kuppi kahvia
11.15
-Tomaatti (jumalaton nalka iski)
13.30
-Lammin kuppi-keitto
-rkl 0,4% raejuustoa
17.00
-Kalapala (200kcal)
-PaKuPo
-2rkl 0,4% raejuustoa

That's that... alle 500kcal tuossa taitaa just olla... :)

Nykyinen paino: 78,1kg
1. tavote: 74kg (BMI 29)
2.tavote:64kg (BMI 25)
3.tavote:59kg (BMI 23)
4.tavote: 51kg (BMI 20)
lopullinen(?) tavote:46kg (BMI 18)

korjaus...

Soin siis paivallisen 17.30, ja se oli broileria (ilman nahkaa ja aikas vahan..), pakastekasviksia (parsak.,kukkak., babyporkkana), ja rkl 0,4% raejuustoa...

Olot on ihan hyvat.. ahdistuksissani paivemmalla otin 3rkl perheen levolacin tyylista ainetta... Inhottaa kun vatsa ei toimi millaan, ni alan sit epatoivoseks...no, se autto kuitenki, ja oon kylla valmis ottamaan uudestaanki samaa ainetta :)

Huomenna miun uudes host-perheen aiti tulee hakee miun kamoja matkalaukullisen..hitto, se lahto on nyt sit oikeesti lahella... uuuu... Taman tekstin on kirjottanu onnellinen ihminen :)

Huomen aamulla kun vaaka nayttais viela alle 78kg, ni oisin 7. taivaassa :) Mut jos ei nayta, ei se mitaan..

juu...

Ihanaa..... 4 yota ja sit paasen kotiin... :) ihanaa ihanaa ihanaa.... Kavin eilen joululahjaostoksilla, ja pakkailin kamojani tanaan ja eilen... sit siivosin miun huoneen lahtokuntoon... No, onhan tassa viela 4 yota, mut eipahan sit viimesena iltana tarvii, ku vahan siistia :) Oon niin innoissani... Ja sit ku ootan, et mita kaverit ja muut sanoo (jos ne nyt ees huomaa mitaan...), ku oon kuitenki taalla ollessa sellaset reilu 10kg karistanu... Enemmanki oisin voinu pudottaa painoa, mut olkoon tuo nyt ihan ok maara... kevaalla sit enemman, ku on viel aikaa urheillakkin,kun tulevassa perheessani ei oo ku yks lapsi, 10v tytto, ni paivasaikaan ku se on koulussa, ni miul on vapaata... :) Taalla missa nyt oon, kun on pieni (1,5v) muksu, ni ei kamalasti ehdi (tai no ehtis,kyl tiedan, yritan vaan puolustella...) liikkua...
Tana aamuna vaaka naytti taas taivaita, mut eikai se vahempaa voi nayttaakkaan, kun ei oo vessassa tullu kaytya aikoihi... :( Tahan mennessa soin vaan 12 maissa palan (35g) taysjyva ruisleipaa jossa oli pikkase margariinia ja sit kupin kahvia maidolla... Paivallisaikaan (5-6maissa) meinasin kyl syoda lohifileen (263kcal) ja pakastekasviksia... Kellokin on jo puol 3, eika oo viela nalkakaan, ni hyvin jaksaa ootella sinne asti... :)
Vaik oonki nyt viikonloppuna elelly ihan pain honkia, ni silti on kovinki hyva mieli (talla hetkella). Kohta paasen kotiin, ja naan kaikkia rakkaita <3


Nykyinen paino: <79kg
1. tavote: 74kg (BMI 29)
2.tavote:64kg (BMI 25)
3.tavote:59kg (BMI 23)
4.tavote: 51kg (BMI 20)
lopullinen(?) tavote:46kg (BMI 18)

juu-u...kaameeta...

Eilinen meni totaaliseks ahmimiseks...en vaan osaa rajottaa...joko en syo, tai sit syon liikaa... prkl!

No, tassa nyt on kammottava totuus miun perjantai-iltapaivasta/illasta... (oksettavaa):
15.45
-Lammin kuppi -keitto (70kcal)
-n.70g taysjyva ruisleipaa (122kcal)
-2 suklaapalaa (Lion) (164kcal) PRKL

18.45
-subwayssa patongin patka (290kcal)

20.30
-McDonalds (460kcal)

02.30
-370kcal kolmioleipa

04.15
-360kcal kolmioleipa

ja 7 tuoppia olutta... etta vituttaako...no joo-o!




Sit tanaan oon ottanu syomisten kannalta iisimmin...oon syony Subwayn patongin (290kcal) ja litran diet cokea ja 2 kuppia kahvia...taidan kayda ottamassa viela omenan :)

Nykyinen paino: 78,4kg
1. tavote: 74kg (BMI 29)
2.tavote:64kg (BMI 25)
3.tavote:59kg (BMI 23)
4.tavote: 51kg (BMI 20)
lopullinen(?) tavote:46kg (BMI 18)

Eiliset ja tama aamupva

Eilen aamulla (To) naytti vaaka vaihteeks 78,1kg, vahanko alko vituttamaa...
Eiliset syomiset:
08.00
-kuppi kahvia kevyt maidolla
-n.35g taysjyva ruisleipaa
-tippiliri margariinia paalla

11.00
-vajaa omena (muksulle osa..)
-kuppi kahvia maidolla

12.30
-1/2 paahtoleipa
-marg.
(MIKA OLI TAMA???)

13.15
-kuppi kahvia maidolla

19.00 (vahanko tuli paha olo,henkisesti ja fyysisesti...)
-3 rasvakeittimessa tehtya waffelia (sellasii perunamuussi ruudukkoja....vaikee selittaa..)
-6 rasvakeittimessa tehtya kana nugettia...

Oksettavaa.....yok!

No, tana aamuna vaaka naytti (tadaa vittu!) 78,2kg. Perkele...sit oon tassa aatellu, et ku meen tanaa kaupungille, ni tulee siel muutama olut juotua, mut ei se haittaa... "krapula-aamuina" vaakakin nayttaa vahan, sit kun ei tuu syotya kun on krapula...no, miul on toivoo...

tanaa on tahan mennessa syony:
08.00
-kuppi kahvia maidolla
-n.35g taysjyva ruisleipaa marg.

10.00
-kuppi kahvia

0,5L diet cokea

13.00
-Kuppi kahvia maidolla

Sit kun tanaan juon muutaman oluen ja luultavasti joudun yolla kaymaan mcdonaldsilla (otan filet au fishin... n.360kcal)...

inhottaa ihan hirmusesti...

Ke 12.12

Ajattelin siis, etta ehkapa kalorisaantini (500kcal) on liian vahainen, joten ajattelin tanaan ja huomenna syoda vahan reilummin, mahdollisesti jopa lauantaina...
Oon todella turhautunu tuosta painosta, miten voi olla, etta se pysyy samassa, vaikka syon kovin vahan? Onko siis sittenkin totta, etta syomalla enemman laihtuu? En halua uskoa tuota. Lahden ensi viikolla kotiin Suomeen lomalle pariks viikoks, ja tahtoisin laihtua tassa viikon aikana viela ainakin pari kiloa. Jouluna tulee varmaan pari paivaa syotya reilummin, mutta annan sen itselleni anteeksi, kunhan se ei jatku paria paivaa kauempaa... Joulun jalkeen kun tuun takasii tanne, alan liikkua enemman. Talla hetkella en liiku lahes lainkaan. Tosin miulla on "levottomat jalat", eli en voi olla paikallaan oikeastaan hetkeakaan. Jos makoilen tai istuskelen, supistelen lihaksia kokoajan.. Nukkumaan kaynti on aina aika vaikeaa, kun en oikein osaa rentoutua...

Sitten tan paivan syomisiin (joita on siis hirveesti, mut tarkotuksella, nalka ei oo ollu, mut oon vaan syony...):

08.00
-Kuppi kahvia kevytmaidolla
-Omena

11.45
-viipale (n. 35g) taysjyva ruisleipaa (vrt. Real)
-margariinia sen verran, etta vahan nakyy, ja raaputin viela "loput" pois..
-1/2 banaani

14.15
-viipale taysjyva ruisleipaa (vrt. Real)
-margariinia (taas hyvin vahan)
-kuppi kahvia kevytmaidolla

18.00
-2 tortillaa
-paistetut broileri,sipuli,paprika
-salsakastiketta

Vetta oon tanaan juonu n. 2litraa

Nykyinen paino: 78,1kg
1. tavote: 74kg (BMI 29)
2.tavote:64kg (BMI 25)
3.tavote:59kg (BMI 23)
4.tavote: 51kg (BMI 20)
lopullinen(?) tavote:46kg (BMI 18)

11.12 asti...

Eka merkinta tassa blogissa. Tanne Irlantiin tullessa paino oli n.91kg. Siita kuukauden verran elelin ihan normaalisti, ajattelematta laihdutusta. Aika meni lahinna ihmisiin tutustumiseen ja koti-ikavaan. Lokakuussa paatin laihtua, ja ihan hyvin menikin, kunnes pahoja asioita alkoi tapahtua talle perheelle, en jaksa niista sen kummemmin jauhaa, mut miul oli siis parin viikon "paskakausi", jolloin ahmin ja ahmin, koska oli niin paha mieli. Sit sain pari viikkoa sitten itseani niskasta kiinni, ja aloin taas spurttaamaan. Ennen "paskaa kautta" soin yleensa sellaset 800kcal paivassa. Nyt viimeiset 2 viikkoa oon syony max. 500kcal paivassa. Oon huomannu, etten ees tarvii enempaa. Miun kaikki ajatukset on hyvin painokeskeisia. En osaa oikein ajatella muuta. No, viikko sitten meinasin pyortya aamulla, ja sattuipa niin sopivasti, etta host-aitini sattui just tulemaan keittioon, ja naki miut ihan vitivalkoisena ja hikoilevana... Sanoi olevansa huolissaan miun syomisista. Teen usein niin, etta heitan paivan aikana esim. leipaa roskiin, etta jos joku "tarkkailee" miun syomisia, niin luulee, etta oon syony ne... Nyt oon kuitenki ollu vajaan viikon taysin jumissa 78kg:ssa. Ei nayta vaaka millaan vahempaa.. inhottaa...Niinpa oon suunnitellu nostavani kalorinsaantiani, kuitenkin niin, ettei 800kcal/pva ylity.

Tsemppia miulle...

Tassa viela miun tavotteet:

Nykyinen paino: 78,1kg
1. tavote: 74kg (BMI 29)
2.tavote:64kg (BMI 25)
3.tavote:59kg (BMI 23)
4.tavote: 51kg (BMI 20)
lopullinen(?) tavote:46kg (BMI 18)